Çilekli Smoothie Tarifi | Gymotion Bakırköy

Malzemeler: 250 ml kefir 8 10 adet (2 saat buzlukta hafif dondurulmuş) çilek Yarım muz 1…

Read More
GYMOTION | PLANK MUCİZESİ

Karın kası, vücudumuzda bir kemiğe bağlı olmayan tek kas grubu. Bu nedenle sırtımızı ve omurgamızı destekleyen…

Read More
bakırköy yoga dersleri
GYMOTION | STRETCHİNG

Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak…

Read More
GYMOTION | FONKSİYONEL ANTRENMAN

Vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan…

Read More
FIT SOMON

FİT SOMON Malzemeler 300 g kadar somon fileto (derisi ve kılçığı alınmış) 578 kcal 200 gram…

Read More
CORE ANTRENMAN

CORE; güç bölgesi ya da güç evi (Powerhouse) olarak tanımlanabilir. Vücudun ağırlık merkezinin olduğu ve en…

Read More
GYMOTION CARDIO

öncelikle ”kardiyo” adı altında kısaltarak söylediğimiz kardiyovasküler egzersizi anlatmakla işe başlayalım. Kardiyovasküler egzersizler belirlenen amaca göre…

Read More